martes, 10 de enero de 2012

SOPA DE SOJA MUNGO

 INGREDIENTES
  • 300 gr. de soja
  • 200 gr. de judias verdes
  • 4 tomates
  • avena en copos
  • 5 ó 6 hojas de menta
  • una cucharadita de comino
  • sal y aceite a gusto
  • pasta al gusto
  • 3 zanahorias
  • 1 cebolla hermosa (grande)
  • 3 patatas pequeñas
  • 1 puñado de espinacas frescas ó congeladas
  • 1 puerro
  • ajos
PREPARACIÓN 
Poner a remojo unas horas antes o el dia anterior la soja.
Trocear todas las verduras (incluida media cebolla) y rehogarlas con el aceite y el comino en la olla donde las vayas a cocer, añadir agua, teniendo en cuenta que va a ser para sopa, más de la que pondríamos para cocerlas y cerrar la olla. Añadir la sal a gusto
Cocerlas (tiempo dependiente de la olla que se utilice).
Hacer a parte una salsa de tomate con cebolla, tomate y unos ajos.
Cocer la soja a parte.
Ahora unir la soja cocida + las verduras cocidas + la salsa de tomate + las hojas de menta + los copos de avena + la pasta de sopa que os guste y ponedlo al fuego durante 10 minutos aprox. para que se unan todos los sabores.
Esta sopa está muy rica si se hace por la mañana y se deja en reposo medio o un día.  Por supuesto, se servirá calentita.
Recomendación:  Plato ideal para la noche.
¡que os guste¡  Y espero vuestros comentarios para mejorarla
(ana)

1 comentario:

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